نمک تصفیه شده نمک بدون ید نمک ید دار نمک تسویه شده
هنگامی که برای خرید نمک سفره قفسه ها را بررسی می کنید ، دو گزینه اصلی وجود دارد. نمک تصفیه شده یددار یا خرید نمک تصفیه شده بدون ید . نمک بدون ید و نمک ید دار برای افزایش طعم و مزه از مزایای تغذیه ای و غذاهای چاشنی شور هستند.
ادعاهای زیادی مبنی بر بهتر بودن یکی از دیگری وجود دارد ،اما مسئله در اینجا این است که تفاوت بین نمک بدون ید و نمک یددار را بدانید و اینکه کدام یک برای شما بهتر است.
